Komunikace

Komunikace

• Než nabídnete odpověď, naslouchejte pro porozumění

  Zjistěte, jaká reakce pomůže, vyslechněte celé vyprávění a ověřte si porozumění, než něco navrhnete.

• Omluva a praktická náprava bez nátlaku

  Pojmenujte chybu, nabídněte nápravu ve své moci a uskutečněte ji bez vyžadování odpuštění.

• Jak jasně a konkrétně vyjádřit osobní hranice

  Určete situaci, vyjasněte svolení a odlište vlastní rozhodnutí od ovládání druhého.

• Dohoda o tom, co znamená chodit jen spolu

  Vyjasněte, co výlučnost znamená, kdy začíná a jak bez nátlaku probrat její budoucí změnu.

• Jak vysvětlit běžné potřeby jasnou žádostí

  Popište jednu situaci, vyslovte konkrétní žádost a ověřte, k čemu jste se oba skutečně zavázali.

• Mluvit o žárlivosti bez sledování partnera

  Oddělte pozorování od výkladu a proberte relevantní dohodu bez sledování či omezování kontaktů.

• Od očekávání ve vztahu ke společným dohodám

  Předpoklady o čase, zprávách a plánech změňte v jasné dohody, kterým oba rozumíte a můžete je upravit.

• Jak zvolit tempo vztahu přijatelné pro oba

  Probírejte vždy jeden další krok, oddělujte rozhodnutí a nechte prostor odlišným přáním ohledně času a závazků.

• Řešte vždy jednu běžnou neshodu

  Soustřeďte neshodu na jedno rozhodnutí, porovnejte možnosti a nepovažujte mlčení za souhlas.

• Jasné dohody s respektem k soukromí

  Dávejte srozumitelné sliby, respektujte soukromí a nejistotu řešte konkrétními otázkami místo tajných zkoušek.