Επικοινωνία

Επικοινωνία

• Ακούστε για να καταλάβετε πριν απαντήσετε

  Ρωτήστε ποια ανταπόκριση θα βοηθούσε, ακούστε ολόκληρη την αφήγηση και επιβεβαιώστε τι καταλάβατε πριν προτείνετε λύση.

• Ζητήστε συγγνώμη και προτείνετε επανόρθωση χωρίς πίεση

  Ονομάστε το λάθος, προτείνετε επανόρθωση υπό τον έλεγχό σας και πραγματοποιήστε την χωρίς απαίτηση συγχώρεσης.

• Κάντε τα προσωπικά όρια συγκεκριμένα και σαφή

  Ονομάστε την κατάσταση, διευκρινίστε την άδεια και ξεχωρίστε τις προσωπικές επιλογές από τον έλεγχο άλλου ανθρώπου.

• Συμφωνήστε τι σημαίνει αποκλειστικότητα και για τους δύο

  Συζητήστε τη ρομαντική αποκλειστικότητα, πότε αρχίζει και πώς τίθεται μελλοντική αλλαγή χωρίς πίεση.

• Εκφράστε καθαρά τις καθημερινές ανάγκες

  Περιγράψτε μία κατάσταση, διατυπώστε συγκεκριμένο αίτημα και ελέγξτε τι συμφωνήσατε πραγματικά να κάνετε.

• Συζητήστε τη ζήλια χωρίς παρακολούθηση του συντρόφου

  Ξεχωρίστε την παρατήρηση από την ερμηνεία και συζητήστε τη σχετική συμφωνία χωρίς έλεγχο επαφών.

• Μετατρέψτε τις προσδοκίες σε κοινές συμφωνίες

  Κάντε τις υποθέσεις για χρόνο, μηνύματα και σχέδια ρητές συμφωνίες που καταλαβαίνετε και μπορείτε να επανεξετάσετε.

• Επιλέξτε ρυθμό σχέσης που λειτουργεί και για τους δύο

  Συζητήστε ένα επόμενο βήμα κάθε φορά, κρατήστε τις αποφάσεις χωριστές και δεχτείτε διαφορετικές προτιμήσεις χρόνου και δέσμευσης.

• Συζητήστε μία καθημερινή διαφωνία κάθε φορά

  Εστιάστε σε μία απόφαση, συγκρίνετε πρακτικές επιλογές και μην αντιμετωπίζετε τη σιωπή ως συμφωνία.

• Χτίστε σαφείς συμφωνίες με σεβασμό στην ιδιωτικότητα

  Αναλάβετε κατανοητές δεσμεύσεις, σεβαστείτε την ιδιωτικότητα και κάντε συγκεκριμένες ερωτήσεις αντί για κρυφές δοκιμές.