Comunicación

Comunicación

• Escuchar para comprender antes de responder

  Pregunta qué respuesta ayudaría, escucha el relato completo y comprueba lo entendido antes de proponer algo.

• Disculparse y reparar de forma práctica sin presión

  Nombra el error, ofrece una reparación bajo tu control y cumple sin exigir perdón ni consuelo.

• Hacer específicos y claros los límites personales

  Nombra la situación, aclara el permiso y distingue las decisiones propias del control de otra persona.

• Acordar qué significa la exclusividad para ambos

  Hablad de salir solo entre vosotros, cuándo empieza el acuerdo y cómo proponer cambios futuros sin presión.

• Expresar necesidades cotidianas con peticiones claras

  Describe una situación, pide una acción concreta y comprueba qué habéis aceptado hacer realmente.

• Hablar de celos sin vigilar a tu pareja

  Distingue hechos e interpretaciones y revisa el acuerdo relevante sin vigilar ni restringir contactos.

• Convertir las expectativas de pareja en acuerdos compartidos

  Aclara supuestos sobre tiempo, mensajes y planes mediante acuerdos comprendidos y revisables.

• Elegir un ritmo de relación que funcione para ambos

  Hablad de un paso concreto, separad las decisiones y permitid distintas preferencias sobre tiempo y compromiso.

• Abordar un desacuerdo cotidiano a la vez

  Centra el desacuerdo en una decisión, compara opciones reales y no tomes el silencio por acuerdo.

• Crear acuerdos claros respetando la privacidad

  Haz compromisos comprensibles, respeta lo privado y aborda las dudas con preguntas en lugar de pruebas secretas.