Komunikacija

Komunikacija

• Slušajte da biste razumjeli prije nego što odgovorite

  Provjerite kakav bi odgovor pomogao, saslušajte cijelu priču i potvrdite što ste razumjeli prije nego što ponudite rješenje.

• Ponudite ispriku i praktičan ispravak bez pritiska

  Imenujte pogrešku, ponudite ispravak pod svojom kontrolom i izvršite ga bez zahtijevanja oprosta ili utjehe.

• Odredite osobne granice konkretno i jasno

  Navedite situaciju na koju se granica odnosi, razjasnite dopuštenje i razlikujte vlastite odluke od nadziranja druge osobe.

• Dogovorite što isključivost znači objema osobama

  Razgovarajte o značenju isključivosti, početku dogovora i načinu predlaganja buduće promjene bez pritiska.

• Jasno izrazite svakodnevne potrebe

  Opišite jednu svakodnevnu situaciju, uputite konkretan zahtjev i provjerite što ste oboje doista prihvatili učiniti.

• Razgovarajte o ljubomori bez nadziranja partnera

  Odvojite opažanja od tumačenja i razgovarajte o relevantnom dogovoru bez nadzora partnera ili ograničavanja njegovih kontakata.

• Pretvorite očekivanja od odnosa u zajedničke dogovore

  Pretvorite pretpostavke o vremenu, porukama i planovima u izričite dogovore koje oboje razumijete i možete preispitati.

• Odaberite tempo odnosa koji odgovara objema osobama

  Razgovarajte o jednom sljedećem koraku, odvojite različite odluke i prihvatite različite želje o vremenu i obvezivanju.

• Razgovarajte o jednoj svakodnevnoj nesuglasici

  Usmjerite nesuglasicu na jednu odluku, usporedite izvedive mogućnosti i ne tumačite šutnju kao pristanak.

• Gradite jasne dogovore uz poštovanje privatnosti

  Dajte razumljiva obećanja, poštujte privatnost i neizvjesnost rješavajte konkretnim pitanjima umjesto tajnim provjerama.