Comunicazione

Comunicazione

• Ascoltare per capire prima di rispondere

  Chiedi quale risposta aiuterebbe, ascolta il racconto fino in fondo e verifica di aver capito prima di proporre qualcosa.

• Offrire scuse e riparazione pratica senza pressione

  Nomina l'errore, proponi azioni sotto il tuo controllo e mantienile senza esigere perdono o conforto.

• Rendere specifici e chiari i confini personali

  Indica la situazione, chiarisci i permessi e distingui le scelte proprie dal controllo degli altri.

• Accordarsi sul significato di esclusività per entrambi

  Chiarite cosa significa frequentare solo l'altro, quando inizia l'accordo e come proporre cambiamenti futuri senza pressione.

• Spiegare i bisogni quotidiani con richieste chiare

  Descrivi una situazione, chiedi un'azione concreta e verifica cosa avete davvero concordato di fare.

• Parlare di gelosia senza sorvegliare il partner

  Distingui osservazioni e interpretazioni e discuti l'accordo pertinente senza sorveglianza o restrizioni ai contatti.

• Trasformare le aspettative in accordi condivisi

  Chiarite ipotesi su tempo, messaggi e programmi con accordi espliciti, compresi e modificabili.

• Scegliere un ritmo di relazione adatto a entrambi

  Discutete un passo alla volta, separate le decisioni e lasciate spazio a preferenze diverse su tempo e impegno.

• Discutere un disaccordo quotidiano alla volta

  Concentratevi su una decisione, confrontate opzioni pratiche e non scambiate il silenzio per accordo.

• Creare accordi chiari rispettando la privacy

  Prendi impegni comprensibili, rispetta il privato e affronta i dubbi con domande invece di prove segrete.