Kommunikáció

Kommunikáció

• Válaszadás előtt hallgasd meg, hogy megértsd

  Kérdezd meg, milyen válasz segítene, hallgasd végig a történetet, és javaslat előtt ellenőrizd, jól érted-e.

• Bocsánatkérés és gyakorlati jóvátétel nyomás nélkül

  Nevezd meg a hibát, ajánlj befolyásolható jóvátételt, és teljesíts megbocsátás követelése nélkül.

• Konkrét és világos személyes határok

  Nevezd meg a helyzetet, tisztázd az engedélyt, és különítsd el saját döntéseidet a másik irányításától.

• Mit jelent mindkettőtöknek a kizárólagos randizás?

  Beszéljétek meg a jelentést, a kezdetet és a későbbi változás felvetését nyomás nélkül.

• Hétköznapi szükségletek világos kérésekkel

  Írj le egy helyzetet, kérj konkrét lépést, és ellenőrizzétek, miben egyeztetek meg valóban.

• Féltékenységről a párod ellenőrzése nélkül beszélni

  Válaszd külön a megfigyelést az értelmezéstől, és megállapodásról beszélj, ne ellenőrizd a párodat.

• Elvárásokból közös megállapodások

  Az időről, üzenetekről és tervekről alkotott feltételezéseket alakítsátok közösen értett, módosítható egyezséggé.

• Mindkettőtöknek megfelelő kapcsolati tempó

  Egy következő lépést beszéljetek meg, különítsétek el a döntéseket, és adjatok helyet eltérő idő- és kötődési igényeknek.

• Egyszerre egy hétköznapi nézeteltérés

  Egy döntésre figyeljetek, vessétek össze a lehetőségeket, és a csendet ne vegyétek egyetértésnek.

• Világos egyezségek a magánszféra tiszteletével

  Érthető vállalásokat tegyél, tiszteld a magánszférát, és bizonytalanságra kérdéssel, ne titkos próbával válaszolj.