Maaaring pangalanan ng paghingi ng tawad ang kilos, epekto, at babaguhin. Hindi nito maaaring obligahin ang kapareha na magpatawad, magbigay ng pag-alo, o ipagpatuloy ang relasyon. Magsimula sa tiyak na mali, hindi depensa sa buong pagkatao.
Sabihin nang malinaw ang ginawa
“Ibinahagi ko sa kaibigan ang mensahe mo nang hindi nagtatanong” ay tumutukoy sa kilos. “Paumanhin kung nalungkot ka” ay malabo at ginagawang problema ang reaksyon. Panagutan nang walang balik-sisi.
Kung maling pangalan o salita ang ginamit, itama nang hindi hinihinging aliwin ka ng kapareha dahil sa pagkakamali: “Maling pangalan ang ginamit ko. Paumanhin; gagamitin ko ang hiniling mo.” Ituon sa pagwawasto, hindi sa hirap para sa iyo.
Kilalanin ang talagang alam mo
Maaaring kilalaning inalis ng pagbabahagi ang karapatan niyang pumili kung sino ang makababasa. Huwag sabihing alam ang lahat ng damdamin. Kung ipinaliwanag ang epekto, makinig nang hindi kinukuwestiyon kung dapat iyon ang maramdaman.
Maaaring may paliwanag ngunit hindi nito kinakansela ang pananagutan. “Akala ko makatutulong ang kaibigan” ay hindi kapalit ng “Dapat nagtanong muna ako.” Huwag hingin ang pag-apruba sa intensiyon bago tugunan ang kilos.
Mag-alok ng kongkretong pagwawastong kontrolado mo
Itigil ang pagbabahagi, burahin ang sariling forwarded copy, at hilingin sa tumanggap na burahin ang sarili niyang kopya. Tapat na sabihing hindi magagarantiya ang pagtanggal sa device ng iba. Itanong ang ibang hakbang nang hindi ipinapadesenyo sa apektado ang buong tugon.
Huwag ipalit ang mamahaling regalo o pampublikong kilos sa hiniling na pribadong pagwawasto. Magtanong bago isali ang iba; maaaring ibunyag ng pampublikong paumanhin ang pribadong impormasyon.
Tuparin nang hindi humihingi ng pagsasara
Sabihin, “Magtatanong ako bago magbahagi ng anumang bahagi ng usapan,” saka gawin. Ang paulit-ulit na tanong kung pinatawad ka na ay bagong kahilingang kailangang pamahalaan niya.
Maaaring mangailangan siya ng panahon, magtakda ng ibang hangganan, o piliing huwag ipagpatuloy ang relasyon. Ang paumanhin ay nararapat kahit hindi ibigay ang gusto mong resulta. Tungkol ito sa kilos na magagawa mo, hindi pangakong babalik sa dati.
Karagdagang babasahin
Love is respect: mga personal na hangganan. Mga mungkahing editoryal ang halimbawa, hindi klinikal na gabay o garantiya ng kapatawaran.