涉及运动的约会，可以是观看比赛、尝试一场休闲游戏，或一起参加初学者课程。先询问对方喜欢哪一种。一个人的性别或跨性别身份，并不能说明其能力、竞争意识或在特定环境中的舒适程度。
如实说明活动
提供足够细节，让对方能真正作出选择：活动持续多久、使用哪些器材，以及是否有其他人参加。也要说明自己是不是新手。“我只玩过两次；你愿意轻松玩一场，还是观看会更有趣？”这样不会把约会变成未经说明的教学课。
查看场所目前的预订和参与安排，不要假定每场活动的运作方式都相同。如果对设施或入场有疑问，可以向主办方询问安排，但不要代替约会对象透露其身份或个人信息。
就竞争程度达成一致
讨论你们想记分、练习技巧，还是只想尝试新事物。一人可能喜欢竞争性比赛，另一人只想轻松入门。如果这些偏好不相配，就选择另一项活动，而不要期待某人证明自己跟得上。
让停止参与或在旁观看成为普通选项。你们可以约定：“先试试第一部分，再决定是否继续。”不要根据一个人的参与程度评价其品格。这些是规划建议，不是运动、健身或医疗指导。
提供帮助，但不要接管
反复指导或通过接触对方身体作示范之前，先征得同意。受邀一起运动，并不等于允许触碰、指导或录制对方。需要时解释一项规则，然后给对方时间按自己的方式尝试。
避免把表现与性别联系起来的玩笑。赞扬你确实欣赏的具体时刻，例如一次精彩传球或有创意的尝试；不要暗示某人的表现超出了你对某一类人的预期。可以分享自己的失误，但不要让对方负责安慰你。
为交谈留出空间
设定清楚的结束点，之后再问双方是否都想继续相处。即使两人都发挥得不太好，一段简短交谈仍能帮助你们了解自己是否喜欢这种约会形式。
如果你们是去看比赛，预订前要讨论噪音、座位和想要多少交谈时间。观看别人的体育比赛仍然应当是共同选择，而不是期待一方安静地追随另一方最喜欢的消遣。
延伸阅读
Love is respect：了解个人界限。这些参与示例是编辑建议，不是对场所、运动能力或健康状况的评估。