İletişim

İletişim

• Yanıt vermeden önce anlamak için dinlemek

  Hangi karşılığın yardımcı olacağını sorun, anlatımı bitene kadar dinleyin ve yanıt önermeden önce anlayışınızı doğrulayın.

• Baskı kurmadan özür ve pratik onarma sunmak

  Hatayı adlandırın, kontrolünüzdeki onarımı sunun ve bağışlanma ya da güvence talep etmeden yerine getirin.

• Kişisel sınırları somut ve açık kılmak

  Sınırın geçerli olduğu durumu ve izni belirtin; kendi seçiminizi başkasını denetlemekten ayırın.

• Münhasırlığın iki kişi için anlamında anlaşmak

  Münhasırlığın anlamını, anlaşmanın başlangıcını ve gelecekte baskısız değişikliğin nasıl konuşulacağını belirleyin.

• Gündelik ihtiyaçları açık isteklerle anlatmak

  Bir gündelik durumu anlatın, somut istekte bulunun ve ikinizin gerçekten neyi kabul ettiğini kontrol edin.

• Partneri izlemeden kıskançlığı konuşmak

  Gözlemi yorumdan ayırın ve partnerin ilişkilerini izleyip sınırlamadan ilgili anlaşmayı konuşun.

• İlişki beklentilerini ortak anlaşmalara çevirmek

  Zaman, mesaj ve plan varsayımlarını iki kişinin anlayıp yeniden ele alabileceği açık anlaşmalara çevirin.

• İki kişiye de uyan ilişki hızını seçmek

  Her seferinde bir sonraki adımı konuşun, farklı kararları ayırın ve zaman ile bağlılık tercihlerine yer bırakın.

• Her seferinde tek bir gündelik anlaşmazlığı konuşmak

  Bir karara odaklanın, pratik seçenekleri karşılaştırın ve sessizliği anlaşma saymayın.

• Mahremiyete saygıyla açık anlaşmalar kurmak

  Anlaşılır sözler verin, mahremiyete saygı gösterin ve belirsizliği gizli testler yerine somut sorularla ele alın.