תקשורת

תקשורת

• להקשיב כדי להבין לפני שמציעים תשובה

  בדקו איזו תגובה תועיל, הקשיבו לסיפור אחד עד סופו ואשרו שהבנתם לפני שתציעו תשובה.

• להציע התנצלות ותיקון מעשי בלי לחץ

  ציינו טעות, הציעו תיקון שבשליטתכם וקיימו אותו בלי לדרוש סליחה או הרגעה.

• להפוך גבולות אישיים למפורשים וברורים

  ציינו את המצב שעליו חל הגבול, הבהירו רשות והבדילו בין בחירה אישית לשליטה באדם אחר.

• להסכים מה פירושה בלעדיות רומנטית לשני הצדדים

  דונו במשמעות של יציאה בלעדית, במועד תחילת ההסכמה ובדרך להעלות שינוי עתידי בלי לחץ.

• להסביר צרכים יומיומיים באמצעות בקשות ברורות

  תארו מצב יומיומי אחד, בקשו פעולה מעשית ובדקו למה שניכם באמת מסכימים.

• לדון בקנאה בלי לעקוב אחר בן או בת זוג

  הפרידו תצפיות מפרשנות ודונו בהסכם הנוגע לעניין בלי לעקוב אחר בן זוג או להגביל את קשריו.

• להפוך ציפיות בקשר להסכמות משותפות

  הפכו הנחות לגבי זמן, הודעות ותוכניות להסכמות מפורשות ששני הצדדים מבינים ויכולים לבחון מחדש.

• לבחור קצב קשר שמתאים לשני הצדדים

  דונו בכל פעם בצעד הבא בלבד, הפרידו בין החלטות ותנו מקום להעדפות שונות לגבי זמן ומחויבות.

• לדון בכל פעם במחלוקת יומיומית אחת

  מקדו מחלוקת יומיומית בהחלטה אחת, השוו אפשרויות מעשיות ואל תתייחסו לשתיקה כהסכמה.

• לבנות הסכמות ברורות תוך כיבוד הפרטיות

  צרו התחייבויות מובנות, כבדו פרטיות וטפלו באי־ודאות בשאלות מעשיות במקום במבחנים סודיים.