Saziņa

Saziņa

• Vispirms uzklausīt, lai saprastu, un tikai tad atbildēt

  Noskaidrojiet, kāda reakcija būtu noderīga, uzklausiet visu stāstījumu un pirms atbildes piedāvāšanas pārbaudiet, vai esat pareizi sapratis.

• Atvainošanās un praktisks labojums bez spiediena

  Nosauciet kļūdu, piedāvājiet labojumu, ko spējat īstenot, un izpildiet to, nepieprasot piedošanu vai mierinājumu.

• Personīgo robežu konkrēta un skaidra noteikšana

  Nosauciet situāciju, uz kuru attiecas robeža, precizējiet atļauju un nošķiriet personīgo izvēli no mēģinājuma kontrolēt otru.

• Vienošanās par to, ko ekskluzivitāte nozīmē abiem

  Pārrunājiet ekskluzivitātes nozīmi, vienošanās sākumu un to, kā bez spiediena rosināt pārmaiņas nākotnē.

• Ikdienas vajadzību izskaidrošana ar skaidriem lūgumiem

  Aprakstiet vienu ikdienas situāciju, izsakiet konkrētu lūgumu un noskaidrojiet, ko jūs abi patiesībā apņematies darīt.

• Greizsirdības pārrunāšana, neuzraugot partneri

  Nošķiriet novērojumus no interpretācijām un apspriediet attiecīgo vienošanos, neuzraugot partneri un neierobežojot viņa kontaktus.

• Attiecību gaidu pārvēršana kopīgās vienošanās

  Pārvērtiet pieņēmumus par laiku, ziņām un plāniem skaidrās vienošanās, kuras abi saprot un var pārskatīt.

• Abiem piemērota attiecību tempa izvēle

  Apspriediet pa vienam nākamajam solim, nošķiriet dažādus lēmumus un atvēliet vietu atšķirīgām vēlmēm par laiku un saistībām.

• Pa vienai ikdienas domstarpībai vienā reizē

  Koncentrējiet ikdienas domstarpības uz vienu lēmumu, salīdziniet praktiskas iespējas un neuzskatiet klusēšanu par piekrišanu.

• Skaidru vienošanos veidošana, cienot privātumu

  Uzņemieties saprotamas saistības, cieniet privātumu un neskaidrību risiniet ar konkrētiem jautājumiem, nevis slepeniem pārbaudījumiem.