Bendravimas

Bendravimas

• Klausytis, kad suprastumėte, prieš pateikiant atsakymą

  Paklauskite, kokia reakcija padėtų, išklausykite visą pasakojimą ir prieš siūlydami atsakymą pasitikrinkite, ar teisingai supratote.

• Atsiprašyti ir praktiškai atitaisyti žalą be spaudimo

  Įvardykite klaidą, pasiūlykite nuo jūsų priklausantį žalos atitaisymą ir jį atlikite nereikalaudami atleidimo ar nuraminimo.

• Asmenines ribas apibrėžti konkrečiai ir aiškiai

  Įvardykite situaciją, kuriai taikoma riba, išsiaiškinkite leidimą ir atskirkite asmeninius pasirinkimus nuo kito žmogaus kontrolės.

• Susitarti, ką išskirtinumas reiškia abiem žmonėms

  Aptarkite, ką reiškia išskirtinumas, kada susitarimas įsigalioja ir kaip be spaudimo kalbėti apie būsimą pokytį.

• Kasdienius poreikius paaiškinti aiškiais prašymais

  Apibūdinkite vieną kasdienę situaciją, pateikite konkretų prašymą ir pasitikrinkite, ką abu iš tiesų sutariate daryti.

• Apie pavydą kalbėtis nestebint partnerio

  Atskirkite stebėjimus nuo interpretacijų ir aptarkite susijusį susitarimą nestebėdami partnerio bei nevaržydami jo ryšių.

• Santykių lūkesčius paversti bendrais susitarimais

  Prielaidas apie laiką, žinutes ir planus paverskite aiškiais susitarimais, kuriuos abu supranta ir gali peržiūrėti.

• Pasirinkti abiem žmonėms tinkamą santykių tempą

  Aptarkite po vieną kitą žingsnį, atskirkite skirtingus sprendimus ir palikite vietos nevienodiems norams dėl laiko bei įsipareigojimų.

• Kasdienius konfliktus spręsti aiškiai ir be spaudimo

  Susitarkite dėl konkretaus klausimo, palyginkite realias galimybes ir užbaikite pokalbį nereikalaudami skubaus nuraminimo.

• Kurti aiškius susitarimus gerbiant privatumą

  Duokite suprantamus pažadus, gerbkite privatumą ir neaiškumus spręskite konkrečiais klausimais, o ne slaptais išbandymais.